小雅 · 30 歲 · 行銷企劃
小雅又把會議室的門關得太大聲了。
她知道自己不該在週會上那樣說話，但話就是衝出來了。
回到座位上，她盯著螢幕，心裡默默數：這個月第七次了。
「我是不是改不掉了？」
你告訴自己明天要改，
但這句話，你已經說了一百次。
小雅又把會議室的門關得太大聲了。
她知道自己不該在週會上那樣說話，但話就是衝出來了。
回到座位上，她盯著螢幕，心裡默默數：這個月第七次了。
阿誠答應過自己，不再對孩子大吼。
但今天兒子打翻第三杯牛奶的時候，他還是沒忍住。
兒子的眼淚讓他比誰都難過。
慧心在圖書館翻到了《了凡四訓》。
她被「功過格」的概念打動——每天記錄善惡，真的能改變命運嗎？
她試著用筆記本記了三天，然後就忘了。
美玲又偷偷躲進廁所哭了。
今天她對婆婆說了重話，明明知道對方是好意，但壓了一整天的委屈在那一刻全部爆開。
哄完孩子、洗完碗，她一個人坐在客廳，滑著手機，覺得自己什麼角色都扮不好。
如果每天花一分鐘，
安靜地和自己對話呢？
下午的會議上，小雅差點又脫口而出。
但她想起昨晚在善之樹記下的那一條：「今天忍住了一次衝動」——旁邊的樹苗多長了一片葉子。
她深吸一口氣，選擇先聽完再說。
會後同事傳了訊息：「今天的你好不一樣。」
兒子又打翻了牛奶。
阿誠蹲下來，拿起抹布，說：「沒關係，我們一起擦。」
晚上他打開善之樹，記下今天的善行。他的樹已經從種子長成了小苗。
兒子湊過來看：「爸爸，這棵樹好漂亮。」
慧心終於找到了堅持功過格的方法。
不用筆記本，不怕忘記——每天睡前打開 App，一分鐘就記完。
AI 引導她反省時會溫柔地問：「今天這個選擇，背後的動機是什麼？」
她開始真的理解了凡四訓說的「改過之法」。
美玲開始每天記錄一件「對自己好的事」。
善之樹的反省引導告訴她：「付出是善行，但照顧自己也是。」
她看著統計報表，發現自己其實每天都在做很多好事——只是以前從來沒有看見。
那棵樹已經開了第一朵花。
「命由我作，福自己求」
——《了凡四訓》
四百年前，袁了凡用一本功過格，改寫了自己的命運。
他每天記錄善惡，從一個被算命師斷定一生的人，
活成了自己想成為的人。
善之樹，就是你這個時代的功過格。
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今晚睡前，花一分鐘，開始和自己對話。